인생을 살면서 누구나 한 번쯤은 두려움을 느끼게 됩니다. 저는 그 두려움이 항상 제 삶에 그림자처럼 따라왔다는 생각을 합니다. 특히, 미래에 대한 두려움은 시간이 지나면서 점점 더 커졌습니다. 미래가 어떻게 될지 모른다는 불확실성에서 오는 불안은 그 누구도 피할 수 없는 감정일 것입니다. 저 또한 그랬습니다. 내일이 어떻게 될지 모르기 때문에, 예기치 않은 사건이나 변화에 대해 미리 걱정이 되어 마음속에서 불안이 차오르게 됩니다. 내가 잘 할 수 있을지, 내가 바라는 대로 일이 흘러갈 수 있을지에 대한 걱정은 결국 저를 괴롭혔습니다. 그런데 그런 두려움에 잡혀서 그저 걱정만 하다 보면, 결국 아무것도 시도하지 못한 채 시간을 흘려보낼 수도 있다는 사실을 깨닫게 되었습니다.
그렇다면, 두려움이 나를 멈추게 하고 나의 가능성을 제한하는 것일까요? 물론, 두려움이 너무 과도해지면 일상적인 결정을 내리는 데 어려움을 줄 수 있습니다. 하지만 점차적으로 깨닫게 된 사실은, 두려움이 나를 멈추게 하는 것이 아니라, 그 두려움과 마주하고 그것을 극복하는 과정에서 나는 더 성장하고, 더 나은 사람이 된다는 것입니다. 두려움에 맞서 싸우지 않으면 그 두려움은 영원히 제 발목을 잡을 것이고, 그것이 제가 원하는 미래를 가로막는 가장 큰 장애물이 될 수 있다는 생각을 하게 되었습니다. 그래서 이제는 두려움을 회피하는 것이 아니라, 그것을 직시하고, 두려움 속에서 성장하는 방법을 배우려고 합니다.
두려움과 마주하는 방법
미래에 대한 두려움은 누구나 겪는 감정입니다. 우리가 미래를 두려워하는 이유는 그 불확실성에 대한 두려움 때문입니다. 우리는 알지 못하는 내일에 대해 어떻게 준비해야 할지, 어떤 일이 일어날지에 대해 전혀 예측할 수 없습니다. 이처럼 불확실한 미래는 누구나 불안하게 만들고, 그 불안감은 때로는 우리를 멈추게 만듭니다. 저 역시 그런 감정을 자주 느꼈습니다. 특히 중요한 결정을 내려야 할 때, 실패에 대한 두려움이 저를 짓누르곤 했습니다. 예를 들어, 새로운 일을 시작하거나 중요한 변화를 시도할 때, 과연 내가 제대로 할 수 있을까 하는 걱정이 앞섰습니다. 그럴 때마다 저는 두려움에 휩싸여 한 발자국도 내딛지 못하고 멈추게 되었습니다. 하지만 그런 상황에서 깨달은 것은, 두려움을 피하거나 도망치는 것이 아니라, 두려움과 마주하는 것이 더 중요하다는 것입니다.
저는 시간이 지나면서, 두려움을 극복하는 가장 효과적인 방법은 바로 '현재'에 집중하는 것이라는 사실을 깨달았습니다. 우리가 할 수 있는 것은 현재라는 시간에 최선을 다하는 것뿐입니다. 내일이 어떻게 펼쳐질지 알 수 없고, 우리가 걱정하는 일이 실제로 일어날지도 알 수 없습니다. 하지만 오늘 내가 할 수 있는 일들에 집중하면, 그 노력은 결코 헛되지 않습니다. 사실, 두려움은 우리가 그것을 얼마나 신경 쓰고 걱정하는지에 따라 커집니다. 우리가 두려움에 대해 계속해서 걱정하고 생각만 한다면, 그 두려움은 점점 더 커질 것입니다. 하지만 그 두려움에 집중하는 대신, 내가 할 수 있는 일에 집중한다면, 두려움은 점차 사라지고, 내게 필요한 용기와 힘이 생깁니다. 무엇보다 중요한 것은 내가 할 수 있는 것에 집중하고, 그에 최선을 다하는 것입니다. 그렇게 하나씩 해 나가면, 시간이 지나며 미래는 점점 더 나은 방향으로 흘러갈 것입니다.
두려움이 사라지는 과정
두려움을 극복하는 것은 단지 그것을 물리치는 것이 아니라, 그 두려움과 함께 살아가는 법을 배우는 과정이라고 생각합니다. 저는 과거에 너무 많은 걱정을 하며 시간을 보내왔습니다. 예를 들어, 중요한 결정을 내리기 전에 끝없이 '만약에'라는 생각에 빠져들곤 했습니다. "만약 이 길이 잘못되면?", "만약 내가 실패하면?" 이렇게 걱정하는 시간이 지나면서, 아무것도 시도하지 않고 그냥 기다리는 날들이 많았습니다. 그러던 중, 결국 한 가지 중요한 사실을 깨달았습니다. 내가 두려워하는 많은 일들은 실제로 일어나지 않거나, 일어난다 해도 내가 예상한 방식과는 전혀 다른 결과를 가져오게 된다는 것이었습니다. 두려움은 결국 내가 상상한 것보다 더 큰 존재가 아니었고, 두려움에 과도하게 반응하기보다는 그 상황을 냉정하게 분석하고, 할 수 있는 일에 집중하는 것이 더 중요하다는 사실을 깨달았습니다.
두려움과 마주하는 과정에서 저는 점점 더 강해졌습니다. 한 걸음씩 나아가면서, 두려움은 점차 사라지고, 대신 자신감과 용기가 커졌습니다. 그 과정에서 중요한 것은, 두려움을 피하지 않고, 그것을 직시하고 극복하려는 의지였습니다. 그렇게 조금씩 두려움을 극복해 나갈수록, 나 자신이 더 단단해지고, 결국 내 삶에서 가장 중요한 것은 미래의 불확실성이 아니라, 내가 지금 이 순간에 최선을 다하고 있다는 사실임을 깨닫게 되었습니다.
두려움은 성장의 원동력
결국, 두려움은 나를 멈추게 하는 존재가 아니라, 오히려 나를 더 나아가게 만드는 원동력이라는 것을 깨달았습니다. 두려움은 나에게 내가 가야 할 방향을 알려주고, 그 길을 걸어가는 동안 저는 점점 더 강해집니다. 두려움을 피하려고 하기보다는, 그 두려움과 마주하고 그것을 하나씩 극복해 나가는 과정에서 진짜 성장이 이루어진다는 걸 느꼈습니다. 두려움을 넘어서려는 작은 노력들이 쌓여서 결국 내 안의 힘이 되고, 그 과정에서 얻은 교훈들은 언젠가 미래의 나를 위한 큰 자산이 되어 돌아올 거란 확신이 생깁니다.
이제 저는 두려움이 찾아올 때마다 그 두려움에 맞서 싸우려고 합니다. 그것이 바로 제가 원하는 미래를 만들기 위한 첫걸음이기 때문입니다. 두려움이 있다고 해서 그것에 휘둘리지 않고, 그것을 극복하려는 의지와 노력이 있다면, 결국 두려움은 나를 성장시키는 중요한 동력이 됩니다. 그리고 그렇게 조금씩 두려움을 넘어서면, 결국 내가 바라던 미래는 더 이상 멀리 있지 않음을 느끼게 됩니다. 오늘 내가 최선을 다하고, 한 걸음씩 나아가면, 그 미래는 언젠가 내 손에 닿게 될 것입니다.