감정 컨트롤 잘하는 사람들, 도대체 뭐가 다를까?
우리의 삶은 크고 작은 감정들로 가득 차 있습니다. 아침에 일어나 기분 좋게 하루를 시작할 수도 있지만, 예상치 못한 일로 스트레스를 받거나 화가 날 수도 있습니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 불안, 설렘, 실망 등 다양한 감정이 하루에도 여러 번 우리를 찾아옵니다.감정은 우리의 삶에 중요한 역할을 합니다. 감정을 통해 우리는 위험을 감지하고, 기쁨을 만끽하며, 다른 사람들과 유대감을 형성할 수 있습니다. 하지만 감정이 극단적으로 치우치거나, 조절되지 않는다면 인간관계에서 갈등이 생기거나 스트레스를 더 많이 받게 될 수 있습니다. 감정을 잘 다스리는 사람들은 단순히 감정을 억누르는 것이 아니라, 감정을 건강하게 받아들이고 적절히 표현하며, 스스로 조절할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 그렇다면 감정을 잘 조..
2025. 2. 14.
