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스트레스관리2

힘들때, 반드시 기억해야 할 7가지 말 인생을 살다 보면, 예상치 못한 어려움이 우리 앞에 나타날 때가 많습니다. 그렇게 고통이 찾아올 때마다 우리는 그 상황을 견딜 수 있을까, 또 다시 일어날 수 있을까 하는 두려움과 걱정에 사로잡히곤 합니다. 그럴 때, 중요한 것은 나를 믿고 위로해주는 말입니다. 외부에서 어떤 위로의 말이 온다고 해도, 결국 우리가 스스로에게 가장 큰 위로가 되어야 합니다.우리가 힘든 시기를 겪을 때, 마음속으로 되뇌일 수 있는 강력한 메시지를 기억해두세요. 그 말들이 바로 힘든 순간을 이겨낼 수 있는 힘이 되어줄 것입니다. 이번 글에서는 당신이 어려운 순간에 꼭 기억해야 할 7가지 말을 소개합니다.1. 어떤 힘든 순간도 결국 끝난다많은 사람들이 힘든 시기를 겪을 때, 그 고통이 영원히 계속될까 봐 두려움을 느낍니다. 그.. 2025. 2. 19.
감정 컨트롤 잘하는 사람들, 도대체 뭐가 다를까? 우리의 삶은 크고 작은 감정들로 가득 차 있습니다. 아침에 일어나 기분 좋게 하루를 시작할 수도 있지만, 예상치 못한 일로 스트레스를 받거나 화가 날 수도 있습니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 불안, 설렘, 실망 등 다양한 감정이 하루에도 여러 번 우리를 찾아옵니다.감정은 우리의 삶에 중요한 역할을 합니다. 감정을 통해 우리는 위험을 감지하고, 기쁨을 만끽하며, 다른 사람들과 유대감을 형성할 수 있습니다. 하지만 감정이 극단적으로 치우치거나, 조절되지 않는다면 인간관계에서 갈등이 생기거나 스트레스를 더 많이 받게 될 수 있습니다. 감정을 잘 다스리는 사람들은 단순히 감정을 억누르는 것이 아니라, 감정을 건강하게 받아들이고 적절히 표현하며, 스스로 조절할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 그렇다면 감정을 잘 조.. 2025. 2. 14.

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