반응형 심리상담2 불안한 사람들의 특징, 그 끝없는 고통의 사이클 불안이라는 감정은 그저 가벼운 걱정으로 끝나지 않습니다. 어느 날, 예고 없이 찾아오는 불안은 마치 고요한 바다 위에서 갑자기 일어난 거센 폭풍처럼 우리의 마음을 휘젓습니다. 자꾸만 멈추지 않는 생각들이 머릿속을 떠나지 않죠. 그런데, 불안한 사람들이 겪는 그 고통은 더 깊고, 반복적이고, 무엇보다도 알 수 없는 이유로 지속됩니다. 불안한 사람들이 흔히 겪는 특징들을 보면, 그들의 삶이 얼마나 힘든지 알 수 있습니다. 이제 그 특징들을 하나씩 살펴보죠.1. 언제나 최악의 상황을 상상한다.불안한 사람들은 작은 일에도 끔찍한 결과를 상상하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 친구에게 문자 한 통을 받았다면, 그 문자에 담긴 의미를 지나치게 분석하면서 “혹시 내가 뭔가 잘못한 건 아닐까?”라고 생각하기 시작합니다.. 2025. 3. 2. 자존감 낮은 사람들의 말, 진짜 의미는? 자존감이 낮은 사람들은 자신에 대한 신뢰가 부족해 종종 자기 자신을 깎아내리는 말을 합니다. 그런데 이러한 말들이 그냥 불평이나 푸념처럼 들릴 수 있지만, 그 말들 속에 숨겨진 진짜 의미는 훨씬 더 깊고 복잡합니다. 오늘은 자존감이 낮은 사람들이 자주 하는 말들과 그 말 속에 숨겨 있는 숨은 의미를 자극적인 시각으로 풀어보겠습니다.1. 나는 아무것도 잘 못 해.이 말, 얼마나 많이 듣고 또 했나요? "나는 아무것도 잘 못 해"라고 말하는 사람들, 그 말 속에 정말 중요한 점이 있습니다. 이 말은 단순한 자아비판이 아닙니다. 사실, 그 말 뒤에는 "나는 아무것도 할 수 없는 사람"이라는 깊은 자기혐오가 숨어있습니다. 이 사람들은 모든 일이 자꾸 실패한다고 믿고, 점점 더 자신을 무능력한 사람으로 몰고 가죠.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
