요즘 많은 사람들이 긍정적인 감정을 유지하는 것이 중요하다고 말합니다. "항상 밝게 생각해야 해.","부정적인 감정은 떨쳐버려야 해." 이런 말들은 얼핏 들으면 맞는 말 같지만, 실제로는 감정을 더 억누르게 만들기도 합니다.하지만 긍정적인 감정만 유지하려고 하면, 오히려 더 힘들어질 수 있습니다. 인간은 본래 다양한 감정을 느끼는 존재이기 때문입니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 외로움, 두려움, 설렘.. 이런 감정들이야말로 우리 삶의 일부입니다. 그런데 '좋은 감정'만 선택하고, '나쁜 감정'은 버리려 하면, 결국 스스로를 있는 그대로 받아들이지 못하게 됩니다.진짜 성장은 '내 감정을 있는 그대로 인정하는 것'에서 시작됩니다. 감정을 인정하는 것은 우리가 더 건강한 삶을 살아가는 데 꼭 필요한 과정입니다. 물..