반응형 불안감2 두려움, 피할 수 없다면 어떻게 맞서야 할까? 인생을 살면서 누구나 한 번쯤은 두려움을 느끼게 됩니다. 저는 그 두려움이 항상 제 삶에 그림자처럼 따라왔다는 생각을 합니다. 특히, 미래에 대한 두려움은 시간이 지나면서 점점 더 커졌습니다. 미래가 어떻게 될지 모른다는 불확실성에서 오는 불안은 그 누구도 피할 수 없는 감정일 것입니다. 저 또한 그랬습니다. 내일이 어떻게 될지 모르기 때문에, 예기치 않은 사건이나 변화에 대해 미리 걱정이 되어 마음속에서 불안이 차오르게 됩니다. 내가 잘 할 수 있을지, 내가 바라는 대로 일이 흘러갈 수 있을지에 대한 걱정은 결국 저를 괴롭혔습니다. 그런데 그런 두려움에 잡혀서 그저 걱정만 하다 보면, 결국 아무것도 시도하지 못한 채 시간을 흘려보낼 수도 있다는 사실을 깨닫게 되었습니다.그렇다면, 두려움이 나를 멈추게 .. 2025. 3. 6. 불안한 사람들의 특징, 그 끝없는 고통의 사이클 불안이라는 감정은 그저 가벼운 걱정으로 끝나지 않습니다. 어느 날, 예고 없이 찾아오는 불안은 마치 고요한 바다 위에서 갑자기 일어난 거센 폭풍처럼 우리의 마음을 휘젓습니다. 자꾸만 멈추지 않는 생각들이 머릿속을 떠나지 않죠. 그런데, 불안한 사람들이 겪는 그 고통은 더 깊고, 반복적이고, 무엇보다도 알 수 없는 이유로 지속됩니다. 불안한 사람들이 흔히 겪는 특징들을 보면, 그들의 삶이 얼마나 힘든지 알 수 있습니다. 이제 그 특징들을 하나씩 살펴보죠.1. 언제나 최악의 상황을 상상한다.불안한 사람들은 작은 일에도 끔찍한 결과를 상상하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 친구에게 문자 한 통을 받았다면, 그 문자에 담긴 의미를 지나치게 분석하면서 “혹시 내가 뭔가 잘못한 건 아닐까?”라고 생각하기 시작합니다.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
