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자기이해3

인간관계, 내가 정말 필요한 사람만 있으면 충분하다 우리는 모두 인간관계를 어떻게 관리하고 형성할지에 대해 고민하는 시간을 겪습니다. 우리 사회에서는 더 많은 사람들과 소통하고, 다양한 인간관계를 맺는 것이 성공적인 삶의 지표처럼 여겨지는 경우가 많습니다. 사람들은 자주 "내가 많은 사람들과 친해지면 그만큼 더 많은 기회가 생길 거야"라고 생각하기도 합니다. 그러나 과연 정말 그럴까요?오은영 박사는 한 인터뷰에서 "평생 가지고 가야 할 인간관계는 부모, 자식 포함해서 3명이면 많은 거다"라는 말을 했습니다. 이 말은 우리가 흔히 생각하는 '인간관계의 숫자'에 대한 고정관념을 깨는 말입니다. 사회에서는 무조건 많은 사람들과 관계를 맺고, 수많은 사람들에게 나를 인정받아야 한다는 강박이 존재하지만, 사실 진정으로 나를 아끼고, 나를 이해해 줄 사람은 그렇게 .. 2025. 3. 7.
'좋은감정'이 아니라, '진짜감정'을 선택하자 요즘 많은 사람들이 긍정적인 감정을 유지하는 것이 중요하다고 말합니다. "항상 밝게 생각해야 해.","부정적인 감정은 떨쳐버려야 해." 이런 말들은 얼핏 들으면 맞는 말 같지만, 실제로는 감정을 더 억누르게 만들기도 합니다.하지만 긍정적인 감정만 유지하려고 하면, 오히려 더 힘들어질 수 있습니다. 인간은 본래 다양한 감정을 느끼는 존재이기 때문입니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 외로움, 두려움, 설렘.. 이런 감정들이야말로 우리 삶의 일부입니다. 그런데 '좋은 감정'만 선택하고, '나쁜 감정'은 버리려 하면, 결국 스스로를 있는 그대로 받아들이지 못하게 됩니다.진짜 성장은 '내 감정을 있는 그대로 인정하는 것'에서 시작됩니다. 감정을 인정하는 것은 우리가 더 건강한 삶을 살아가는 데 꼭 필요한 과정입니다. 물.. 2025. 3. 5.
나를 더 잘 알기 위한 5가지 방법 "나는 어떤사람일까?" 이 질문은 누구나 한 번쯤은 던져봤을 고민이자, 자신의 진짜 모습을 알고 싶어 하는 본능적인 욕구에서 나오는 것입니다. 우리는 종종 내가 원하는 것, 내가 왜 같은 실수를 반복하는지, 사람들은 나를 어떻게 보는지 궁금해지곤 합니다. 하지만 자신을 제대로 아는 것은 예상보다 훨씬 더 어렵고 복잡한 과정입니다. 그래서 우리가 스스로를 더 잘 알기 위해서는 꾸준한 노력과 자기 분석이 필요합니다. 자기 자신을 더 잘 알기 위한 첫걸음은 내면의 목소리와 감정, 생각을 객관적으로 바라보는 것에서부터 시작됩니다. 이렇게 스스로를 더 깊이 이해하기 위한 5가지 방법을 소개하고자 합니다.1. 감정과 생각 기록하기 - 머릿속을 정리하자나를 이해하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 기록하는 것입니다. 생각.. 2025. 2. 18.