'좋은감정'이 아니라, '진짜감정'을 선택하자
요즘 많은 사람들이 긍정적인 감정을 유지하는 것이 중요하다고 말합니다. "항상 밝게 생각해야 해.","부정적인 감정은 떨쳐버려야 해." 이런 말들은 얼핏 들으면 맞는 말 같지만, 실제로는 감정을 더 억누르게 만들기도 합니다.하지만 긍정적인 감정만 유지하려고 하면, 오히려 더 힘들어질 수 있습니다. 인간은 본래 다양한 감정을 느끼는 존재이기 때문입니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 외로움, 두려움, 설렘.. 이런 감정들이야말로 우리 삶의 일부입니다. 그런데 '좋은 감정'만 선택하고, '나쁜 감정'은 버리려 하면, 결국 스스로를 있는 그대로 받아들이지 못하게 됩니다.진짜 성장은 '내 감정을 있는 그대로 인정하는 것'에서 시작됩니다. 감정을 인정하는 것은 우리가 더 건강한 삶을 살아가는 데 꼭 필요한 과정입니다. 물..
2025. 3. 5.
멘탈 갑, 그들이 실천하는 5가지 방법!
멘탈 갑,그것은 단순히 강한 마음을 의미하는 것이 아닙니다. 그것은 나 자신을 믿고, 내 길을 가는 사람들만이 가질 수 있는 힘입니다. 그리고 이 힘은 누구에게나 주어지는 것이 아니며, 쉽게 얻을 수 있는 것도 아닙니다. 멘탈이 강한 사람들은 수많은 시련을 견뎌내고, 쓰러졌다가도 다시 일어서는 과정을 반복하며 단단해진 사람들입니다. 세상이 흔들어도 쉽게 무너지지 않는 마음, 어떤 상황에서도 스스로를 지켜낼 수 있는 정신력, 그것이 바로 멘탈 갑의 핵심입니다. 많은 사람들이 마음이 쉽게 무너지는 이유는 타인의 평가, 감정 기복, 실패에 대한 두려움, 인정받지 못하는 것에 대한 불안 때문입니다. 하지만 이런 요소들에 휘둘리지 않고, 자기 삶을 주도적으로 살아가는 사람들이 있습니다. 그들은 무엇이 다를까요? ..
2025. 3. 4.
