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자존감 높이는 연습 – 나를 더 사랑하는 방법 5가지 자존감이란 자신을 어떻게 바라보고 평가하는지에 대한 감정적, 심리적 상태를 의미합니다. 자존감이 높은 사람은 자신의 가치를 스스로 인정하고, 타인의 평가에 쉽게 흔들리지 않으며, 삶을 주체적으로 살아갑니다. 반면, 자존감이 낮은 사람은 자기 비판이 심하고 타인의 시선에 지나치게 의존하는 경향이 있습니다. 우리는 살아가면서 여러 가지 경험을 통해 자존감을 형성합니다. 어린 시절 부모와의 관계, 친구들과의 경험, 사회적 평가 등이 자존감 형성에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 현대 사회에서는 비교 문화가 만연하여 남들과의 비교를 통해 자신의 가치를 판단하는 경우가 많습니다. 하지만 자존감은 타고나는 것이 아니라 후천적으로 형성되며, 노력하면 충분히 높일 수 있습니다. 오늘은 스스로를 더 사랑하는 연습을 통해.. 2025. 2. 13.
내성적인 성격 극복하는 법 – 사회성이 부족한 나, 어떻게 할까? 현대 사회에서는 사람들과의 원활한 소통이 중요한 역량으로 평가됩니다. 그러나 내성적인 성격을 가진 사람들에게는 사회적 활동이 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 혼자 있는 것이 편하고, 많은 사람들과 어울리는 것보다는 조용한 환경을 선호하는 성향은 선천적이거나 후천적으로 형성될 수 있습니다. 하지만 사회적인 관계는 피할 수 없는 요소이며, 이를 원활하게 만들기 위해서는 조금씩 노력하는 것이 필요합니다.이번 글에서는 내성적인 성격을 극복하고 보다 자연스럽게 사회성을 기르는 방법에 대해 다뤄보겠습니다.1. 내성적인 성격이란?내성적인 성격이란 일반적으로 사람들과 어울리기보다는 혼자 있는 시간을 더 선호하는 성향을 의미합니다. 외향적인 사람들과 달리, 내성적인 사람들은 많은 대화를 나누는 것보다 조용한 환경에서 깊.. 2025. 2. 12.
애착유형, 그것이 알고 싶다 연애에서 반복되는 패턴이 있다면, 그 원인은 단순한 성격 차이가 아닐 수 있습니다. 처음에는 뜨겁게 시작했지만 시간이 지나면서 점점 감정이 식어가는 경우,상대방이 연락을 조금만 늦게 해도 불안한 경우,혹은 갈등이 생길 때마다 회피하고 혼자가 되고 싶은 경우가 이에 해당합니다.이러한 연애 패턴은 개인의 애착유형과 깊은 관련이 있습니다. 애착유형이란 어린 시절 부모(혹은 양육자)와의 관계에서 형성된 감정적 습관으로, 성인이 된 후에도 연애뿐만 아니라 인간관계 전반에 영향을 미칩니다.애착유형은 크게 안정형, 불안형, 회피형, 혼합형(불안-회피형)으로 나뉘며,각 유형에 따라 연애에서 보이는 모습이 다르고, 겪는 문제도 달라집니다. 그렇다면 각 애착유형의 특징과 연애 스타일,그리고 연애에서 겪는 문제와 해결 방법.. 2025. 2. 11.
회피형 성격 극복하기: 실천 가능한 방법들 회피형 성격 극복하기: 실천 가능한 방법들회피형 성격은 감정적으로 친밀한 관계를 형성하는 데 어려움을 겪고, 감정적 요구나 갈등을 회피하려는 경향이 강한 성격 유형입니다. 이러한 성격은 종종 어린 시절의 경험이나 과거의 트라우마에서 비롯되며, 이를 극복하려는 과정에서 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 하지만 회피형 성격을 극복하는 것은 결코 불가능한 일이 아니며, 이를 위해 실천 가능한 여러 방법들이 존재합니다. 본 글에서는 회피형 성격을 극복할 수 있는 다섯 가지 방법을 자세히 설명하겠습니다. 회피형 성격을 이해하고 이를 극복하려면 먼저 자신의 감정과 행동 패턴을 파악하고, 이를 개선하기 위한 구체적인 방법을 실천해야 합니다. 이를 통해 감정적으로 더 건강한 삶을 살아갈 수 있으며, 타인과의 관계에서 .. 2025. 2. 9.
회피형 여자 vs 불안형 여자, 연애 스타일 차이점 🔍 서론연애를 하다 보면 "이 사람은 왜 이렇게 행동할까?"라는 생각이 들 때가 많습니다. 연락을 자주 안 하는 사람이 있는가 하면, 하루 종일 연락을 주고받아야 안정감을 느끼는 사람도 있습니다. 한쪽은 사랑을 표현하는 것이 익숙하지 않고 거리를 두려 하는데, 다른 한쪽은 애정 확인을 하지 않으면 불안해집니다. 이런 차이가 단순한 성격 차이일 수도 있지만, 사실 심리학에서는 이를 "애착 유형(Attachment Style)"이라고 부릅니다. 저도 이 개념을 알기 전까지는 연애에서 겪었던 감정 기복이 다 상대방 때문이라고 생각했는데, 알고 보니 제 성향과도 깊은 연관이 있더라고요. 오늘은 그중에서도 회피형 여성과 불안형 여성의 연애 스타일에 대해 이야기해 보려고 합니다. 혹시 본인의 연애 패턴과 비슷한 .. 2025. 2. 9.
회피형 성격을 가진 사람들의 연애 패턴 서론연애를 하면서 누구나 한 번쯤은 '서로 더 가까워지고 싶다'는 마음을 가지게 됩니다. 그럼에도 불구하고 어떤 사람들은 친밀한 관계에 대한 부담을 느끼며, 의도치 않게 거리두기를 시도하는 모습을 보입니다. 그런 사람들의 성격은 종종 ‘회피형 성격’으로 설명됩니다. 회피형 성격은 애착 이론에서 비롯된 것으로, 감정적으로 가까워지는 것에 대한 두려움과 불안을 느끼며, 이를 피하기 위해 의도적으로 거리를 두는 성향을 보입니다. 이들은 사랑에 빠지기를 원하면서도 그 과정에서 생기는 감정적인 부담이나 압박을 회피하려는 경향을 보입니다. 그렇다면 회피형 성격을 가진 사람들은 연애에서 어떤 행동을 보일까요? 이들의 연애 패턴을 좀 더 깊이 들여다보면서, 그들과 건강한 관계를 유지할 수 있는 방법을 함께 알아보겠습니.. 2025. 2. 6.

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